Bewegung hält Ihr Gehirn gesund
Jede (geschlossene) Einrichtung ist anders. Doch in jeder Situation ist es wichtig, eine sichere Umgebung zu schaffen, sowohl für die Kunden als auch für die Mitarbeiter. Auch bei De Ridder Safe & Secure legen wir großen Wert darauf, eine sichere, wohnliche Atmosphäre zu schaffen. Das tun wir schon seit über 25 Jahren, basierend auf unserem Wissen, unserer Zuverlässigkeit und unserem Glauben an Qualität.
Für den Erlebnisraum
Fühlen Sie selbst, wie anders die Dinge sein können! Wählen Sie eine vertrauenswürdige Umgebung, die auf jede Situation vorbereitet ist. Mit den Produkten von Ridder Safe & Secure ist das möglich. Wir bieten Ihnen eine komplette Einrichtung für die sieben unten aufgeführten Räume. Natürlich liefern wir auch maßgeschneiderte Lösungen für andere Räume. Wir besprechen dies gerne mit Ihnen. Klicken Sie auf die Räume, um weitere Informationen zu erhalten.
Spezialist auf dem Markt
Für beiliegende
Geeignete Lösung
Für Ihre Situation
Maßgeschneidert
In vielen Fällen eine Option
Sicherheit
Es im wirklichen Leben zu erleben
Bewegung stimuliert die Durchblutung des Gehirns
Eine der wichtigsten Auswirkungen von Sport auf das Gehirn ist, dass er die Durchblutung des Gehirns erhöht. Das bedeutet, dass die Gehirnzellen mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden, so dass sie besser funktionieren können. Darüber hinaus senkt Sport den Blutdruck und den Cholesterinspiegel, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen verringert wird.1.
Bewegung stimuliert die Produktion neuer Gehirnzellen
Eine weitere wichtige Auswirkung von Sport auf das Gehirn ist, dass er die Produktion neuer Gehirnzellen anregt. Dieser Prozess wird Neurogenese genannt und findet hauptsächlich im Hippocampus statt, dem Bereich des Gehirns, der für Gedächtnis und Lernen verantwortlich ist.2. Wenn Sie also Sport treiben, sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Gehirn ständig erneuert und sich Ihr Gedächtnis verbessert.
Bewegung stimuliert die Verbindungen zwischen den Gehirnzellen
Eine weitere wichtige Auswirkung von Bewegung auf das Gehirn ist, dass sie die Verbindungen zwischen den Gehirnzellen stimuliert. Dieser Prozess wird als Synaptogenese bezeichnet und ermöglicht es den Gehirnzellen, besser miteinander zu kommunizieren. Dies wirkt sich positiv auf die kognitiven Funktionen aus, wie Aufmerksamkeit, Konzentration, Planung, Problemlösung und Kreativität.3. Wenn Sie sich also bewegen, sorgen Sie dafür, dass Ihr Gehirn flexibler und effizienter wird.
Bewegung stimuliert die Produktion von Glückshormonen
Eine letzte wichtige Auswirkung von Sport auf das Gehirn ist, dass er die Produktion von Glückshormonen anregt. Dabei handelt es sich um Substanzen wie Endorphine, Dopamin und Serotonin, die eine Rolle bei der Regulierung der Stimmung, des Belohnungssystems und des Stressniveaus spielen.4. Wenn Sie Sport treiben, fühlen Sie sich also besser, haben mehr Spaß und leiden weniger unter Ängsten und Depressionen.
Fazit
Bewegung ist also nicht nur gut für Ihren Körper, sondern auch für Ihr Gehirn. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, sorgen Sie dafür, dass Ihr Gehirn gesund bleibt, Ihre kognitiven Funktionen sich verbessern, Ihr Gedächtnis sich verbessert und Sie sich glücklicher fühlen. Erik Scherder empfiehlt mindestens eine halbe Stunde pro Tag mäßig intensive Bewegung, wie z.B. Gehen, Radfahren oder Schwimmen. Am besten machen Sie das morgens oder nachmittags, denn dann ist Ihr Gehirn am empfänglichsten für die positiven Auswirkungen von Bewegung. Worauf warten Sie also noch? Ziehen Sie Ihre Schuhe an und gehen Sie nach draußen!
Möchten Sie mehr erfahren? Besuchen Sie die Website Moving for your Brain. Dort finden Sie weitere Informationen!
1. Startseite – Bewegung für Ihr Gehirn
2. Erik Scherder – Das fitte Gehirn
3. Das tanzende Gehirn: Erik Scherder – EO
4. MAX Masterclass: Erik Scherder gibt Tipps für ein fittes Gehirn
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